隨著社會高齡化，近年健康與醫療專家們，也越來越重視中老年人的健康與生活保養，其中骨質疏鬆與跌倒是造成許多銀髮族臥床、難以自由行動的原因，因此許多專家也建議高齡者應鍛鍊肌力以維持行動力。不過德國最新研究指出，對於對抗老化來說，跑步等耐力運動可能比肌力訓練更有效！
康寧大學邀請以色列拿撒勒浸信會學校(Nazareth Baptist School)師生來臺，於今23日在該校台北校區舉辦「2019臺以教育論壇」，共同針對聯合國永續發展目標進行研討，期盼藉由兩國學術交流及師生互動，為維護地球攜手努力。
康寧大學自2015年起即與以色列學校建立強而堅固的友好互動關係，也是國內少數與以色列進行常態性雙邊交流的學校，每年皆舉行臺以學術交流活動，己接待過數次訪台的以色列代表團，且派師生前往以色列共同參與學術交流，透過城市外交與師生間的互動分享，強化國際間教育與文化的連結，激發師生教育創新思維，提升學生國際視野。
今年2019臺以教育論壇主題為「改變世界：青年永續發展行動力」。融合了聯合國在2015年永續發展高峰會所提出一系列從2016持續到2030年的國際永續發展目標（Sustainable Development Goals, SDGs）。其中共有17項目標和169項指標，目的是希望根除貧窮、維持地球資源和期望所有人能享有和平和繁榮。
來自以色列拿撒勒浸信會學校的29名學生，與康寧大學應用外語科的同學們針對SDGs主題全程以英語進行討論，並在論壇中發表成果。兩國學生進行分組，提出對全球永續議題的關懷和具體的想法和作法。雖然只是意見交流，但兩國青年能共聚一堂為維護地球永續發展腦力激盪，即便是渺小的想法，都能夠成為改變世界的力量。
康寧大學近年積極推動與以色列學校間的學術和文化交流，結合學校資源接軌國際化，培養學生國際移動力也營造國際化的學習氛圍，讓學生擁有互相學習的包容與專業力，期盼藉由國際學校的互動，創造更多交流機會。
跑步等耐力運動可望提高端粒長度，幫助對抗衰老
2018年11月德國進行的一項研究，登載在期刊《歐洲心臟雜誌European Heart Journal》，指出跑步等耐力運動有助於恢復細胞老化指標「端粒（Telomere）」的長度，而肌力訓練則沒有幫助。康寧大學該研究將沒有運動習慣，平均年齡為50歲左右，124名30～60歲男女分為以下4組，讓第1～3組人員每周進行約45分鐘的運動3次：
- 進行耐力運動（跑步等）。
- 短跑衝刺、慢跑交互進行。
- 使用工具進行肌力訓練。
- 不運動。
結果發現，比起不運動的第4組，以及半年前沒有運動習慣的自己，第1組和第2組的受試者運動半年後，體內能夠恢復端粒長度的酵素「端粒?」活性增加，且端粒也變長了。但是第3組受試者並沒有這樣的情況。研究小組推測，運動讓端粒恢復的原因可能和血管中的一氧化氮有關，因此才會有耐力運動能活化端粒?，肌力訓練卻無法使端粒?增加的差異。
日本瓜胺酸研究會資料指出，一氧化氮是依靠L-精氨酸以及L-瓜氨酸等胺基酸所產生的物質，具備抗氧化作用，有助於將體內活性氧無害化。但是超過30歲後，人體產生一氧化氮的力量降低，需要靠飲食習慣、運動來幫助產生一氧化氮。日本藥劑師Yo Aoki也表示，一氧化氮在近年研究中被認為能活化端粒?，可能有助於抗老。康寧大學
不過雖然肌力訓練可能對抗老沒有直接的幫助，卻也是相當重要的運動，足夠的肌力不但能夠提高基礎代謝、避免肥胖，還能幫助維繫身體平衡、減少跌倒骨折的機率，避免臥床不起。日本NPO法人高齡者運動器疾患研究所代表、伊奈醫院整形外科部長石橋英明也表示，膝關節周遭肌肉的肌力增加，有助於減輕膝蓋負擔，而有預防改善退化性關節炎的效果。因此耐力運動以及肌力訓練應被視為同等重要的抗老運動，不宜有所偏廢。
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